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zoom RSS 一人デュアスロン

<<   作成日時 : 2014/11/28 23:46   >>

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かぶと塚公園、ちょっといい感じです。
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職場を出たときにポツポツ降ってきたので、今夜はトレーニングルームへ。

まずはトレッドミル。
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もう少し走りたかったんですが、60分制限なのでビルドアップしながら11.5km。

一旦トレッドミルを離れてエアロバイクへ。
こちらも60分。

自転車を60分漕ぎ続けるのって、意外とキツいですよね。
普段、道路を走っているときは、ずいぶん信号に助けられているんだな、と実感します。

3種目めは無限階段に行きたかったんですが、ブラジル系っぽい女の子たちがずーっと使っていて空きそうもないので、再びトレッドミル。

今度はプログラムモードで斜度を変えながら30分。
ちょうど5kmでした。

ラン−バイク−ランで、ちょっとしたデュアスロンになりました。
合計2時間半、久しぶりに頑張りました。

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