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zoom RSS 30日間で−9kg?

<<   作成日時 : 2015/11/06 21:31   >>

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実はしばらく前から『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』に挑戦しています。
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8年前、ビリー隊長の訓練に耐えられず脱走兵となった私ですが、果たして今度は続くのでしょうか?

ビリー隊長よりはジリアンの方が魅力的ですが(笑)、ドSなのは変わらないようです。

「1秒だってムダにできない」
「辛くなってきた時が肝心なの。ソコを耐え抜いたら成果が見えるわ」
「息が上がってきた?苦しむ声を聞かせて」


極めつけは、
「あなたがジムでサボってる数時間を、私なら20分で取り戻してあげるわ。」
台詞がいちいちクールです。

一回のエクササイズが20分というのは取っつきやすいですね。

でも、その20分はほぼ動きっぱなしなので、結構キツいです。
10分過ぎる頃には汗だくです。

エクササイズ効果を上げるために上半身の運動と下半身の運動を同時に行う(「どちらかなんて甘いわよ」)ものが多いので、
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下半身はともかく、全然鍛えていない腕はかなりプルプルします。

晩酌の関係(笑)で毎晩はできていないので、謳い文句の『30日間で−9kgを目指せ!』は無理だとしても、来年4月の長野マラソンまでに少しは減量できるようにゆるゆると頑張ります。

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